चाय में अक्सर इलायची, शहद, अदरक, तुलसी और गुड़ का इस्तेमाल अधिकतर लोग करते हैं.
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सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर और मन स्वस्थ रहते हैं। आप दिनभर फ्रेश फील करते हैं।
गर्भवती महिलाओं के गर्भ में विकसित हो रहे भ्रूण के लिए चाय में मौजूद कैफीन हानिकारक होता है। गर्भावस्था के दौरान अधिक चाय पीने से गर्भवती महिला को गर्भपात होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए यदि संभव हो तो प्रेगनेंट महिलाओं को गर्भावस्था के पहले तिमाही में पूरी तरह से चाय और कॉफी से परहेज करना चाहिए।
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कुछ लोग दिन में कई बार चाय पीते हैं ऐसे लोगों की डाइट कम होने लग जाती है. इससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है.
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हर दिन बहुत अधिक चाय पीना कुछ लोगों के लिए इतना अच्छा नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि चाय की पत्तियों में टैनिन होता है, यह यौगिक बेहद अम्लीय होता है। जब Source खाली पेट या अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो टैनिन आपके पेट के ऊतकों को खराब कर सकता है और आपके पेट को दर्द में छोड़ सकता है। हेल्थलाइन के अनुसार, यह कुछ परेशान करने वाली मतली के साथ भी आ सकता है जो किसी का भी दिन बर्बाद कर सकता है।
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रणबीर कपूर की डायटीशिन के अनुसार, सुबह खाली पेट कैफीन युक्त पदार्थ जैसे चाय-कॉफी या फिर सॉफ्ट ड्रिंक का कभी सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आप करते हैं हो सकता है उस वक्त आपको सही फील हो लेकिन बाद में आपका दिन खराब हो जाए। क्योंकि खाली पेट कैफीन युक्त ड्रिंक से एसिडिटी होती है, जो हाइड्रोक्लोरिक एसिड के स्राव को प्रोत्साहित करती है। इससे आप डायरिया और मिचली का शिकार भी हो सकते हैं।
अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.